Barres de flakes d’épeautre, cacahuètes et chocolat

Les barres de flakes d’épeautre, cacahuètes et chocolat sont juste un délice, super gourmandes, croustillantes et rapide faire ! Idéal pour un snack, vous pouvez les transporter facilement pour les manger au travail avant le sport ou n’importe quand. Cacahuète et chocolat, c’est vraiment une association que j’adore et que vous pouvez aussi retrouver dans ma recette de muffins cacahuète et chocolat.

C’est une recette qui nécessite vraiment très peu d’ingrédient : des flakes d’épeautre (ou autre d’ailleurs du moment où ils sont sans sucre), des cacahuètes, des graines de tournesol et du chocolat noir. En plus de ça, les barres de flakes d’épeautre, cacahuètes et chocolat sont vraiment très rapides à faire. Donc maintenant place à la recette !

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Barre de flakes d’épeautre, cacahuètes et chocolat

Temps de Préparation

10 Minutes

Portions

Barres

Ingrédients

• 90 Gr Flakes d’épeautre (ou autre)
• 80 Gr Cacahuètes grillées non salées
• 40 Gr Graines de tournesol
• 200 Gr Chocolat noir pâtissier

Temps de Préparation 10 Minutes Portions Barres Ingrédients 90 Gr Flakes d’épeautre (ou autre) 80 Gr Cacahuètes grillées non salées 40 Gr Graines de tournesol 200 Gr Chocolat noir pâtissier

Instructions

1. Mettre les flakes, les graines et les cacahuètes dans un saladier. Mélanger
2. Faire fondre le chocolat au micro-ondes ou au bain marie.
3. Verser le chocolat dans le mélange précédent. Remuer pour bien tout enrober de chocolat. Chemiser un plat carré ou rectangulaire de papier sulfurisé. Verser la préparation dans le moule, et bien tasser pour que la préparation prenne la forme du plat. Placer au réfrigérateur pendant 4 heures.
4. Une fois bien froid, sortir le plat du frigo et couper des barres à l’aide d’un bon couteau et déguster !