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Samedi selfcare 🦋 Petit extrait de mon samedi

Samedi selfcare 🦋

Petit extrait de mon samedi 😎

Dis moi en commentaire ce que tu as fais hier en emoji ! Pour moi : 🧖🏼‍♀️📖🌊🍪

Pauline 🤍

🌿 Naturopathe
📲 Consultation en visio
💌 Prise de rendez-vous : Paulinelifestyle.naturo@gmail.com

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What I eat 🧚 Je te partage mes repas de la jou

What I eat 🧚

Je te partage mes repas de la journée d’hier ☺️ le détail des recettes arrive bientôt 🔜
Je te rappelle que c’est une journée type qui peut beaucoup varier d’un jour à l’autre en fonction de mon appétit et de mes envies 🌿

Enregistre ce post pour des inspi repas 🫶🏻

Pauline 🤍

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Ton challenge gratuit 🤍 Prendre du temps rien

Ton challenge gratuit 🤍

Prendre du temps rien que pour soi : un conseil banal que tu as dû entendre de partout… pourtant, c’est tellement bénéfique pour ta santé mentale et physique 🦋

Découvre mon ebook 100% gratuit 7 jours pour prendre soin de moi ♥️ quel est l’objectif ?
✨prend du temps pour toi chaque jour grâce à de petits gestes
✨crée de nouvelles habitudes
✨teste de nouvelles choses et trouves ce qui te plaît vraiment

Retrouve ce challenge en téléchargement gratuit sur la page d’accueil de mon site Paulinelifestyle.com 📲

Fais moi un retour un commentaire si ça te plaît 😘

Pauline 🤍

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Fruits et légumes de septembre 🍇 Je viens de

Fruits et légumes de septembre 🍇

Je viens de voir que je ne vous ai pas posté les fruits et légumes du mois 🙈 mieux vaut tard que jamais 😁

Lesquels sont tes préférés ?

Pauline 🤍

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One pot quinoa 🍲 Je vous ai préparé une peti

One pot quinoa 🍲

Je vous ai préparé une petite recette express et délicieuse 😋 Le one pot est un plat « tout-en-un » où tous les ingrédients cuisent ensemble. D’abord devenu célèbre avec le one pot pasta, vous pouvez le décliner avec tous les ingrédients que vous voulez 🍲 Le quinoa est une excellente source de protéines végétales, de fibres et est également sans gluten. Associé aux petits pois et aux champignons, vous aurez un plat complet et super gourmand 🍄

Tu as déjà testé les one pot ?

Ingrédients pour 2 personnes
* 120 gr de quinoa
* 100 gr de petit pois surgelé
* 100 gr de champignons
* 1 oignon
* 1 gousse d’ail
* 1 cuillère à soupe de bouillon de légumes en poudre (ou un cube)
* Sel, poivre
* Féta
* 10 Noisettes

Peler et émincer l’oignon et l’ail. Laver et émincer en lamelles les champignons.  Dans une casserole, mettre le quinoa, l’oignon, l’ail, les petits pois, les champignons, le bouillon, le sel et le poivre. Couvrir d’eau à hauteur et faire cuire pendant 15 minutes environ en remuant de temps en temps, jusqu’à ce qu’il n’y ai presque plus d’eau dans la casserole.  Répartir dans deux assiettes. Ajouter de la féta émiettée et des noisettes concassées et c’est prêt !

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4 conseils pour un mois de septembre serein 🧡

4 conseils pour un mois de septembre serein 🧡

🌞 Instaurer des routines quotidiennes petit à petit, ne pas chercher à avoir de nombreuses nouvelles habitudes en même temps. 1 habitude à la fois.
🌞 Prendre du temps pour soi et rien que pour soi
🌞Ne pas se mettre trop de pression au risque de tout abandonner
🌞S’organiser pour diminuer la charge mentale (faire des listes, planifier ses repas, planifier ses séances de sport, ses moments pour soi….)

Quelle est ton astuce pour bien vivre cette fameuse rentrée ?

Pauline 🤍

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