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Pauline Lifestyle

Naturopathe

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Ton guide pour soutenir ton système immunitaire

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Boisson rafraîchissante 🍉 Il faut vraiment q Boisson rafraîchissante 🍉
 
Il faut vraiment que vous testiez ça c’est un délice ! Super frais, express, j’adore 😍

Commentes 🍉 si toi aussi t’aimes la pastèque !

Ingrédients pour une personne 
* 300 gr de pastèque 
* 1/2 citron
* 5 feuilles de menthe 

Couper la pastèque en cubes et la mettre au congélateur pendant 2h au moins. 
Dans le bol du blender, mettre la pastèque, le jus de citron et les feuilles de menthe et mixer. C’est déjà prêt 🥤 

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Choco nice cream protéinée 🍫 Avec la chaleur Choco nice cream protéinée 🍫

Avec la chaleur de cette été, cette nouvelle recette est parfaite 😍 Si vous ne le savez pas, une nice cream est une glace minute à base principalement de banane congelée et mixée, sans aucun produit laitier d’origine animale 🍌
Vous pouvez vraiment la personnaliser à l’infini en ajoutant les fruits et saveurs que vous aimez 😋 Personnellement, j’adore le chocolat qui se marie très bien avec la banane. J’y ai également ajouté des protéines de chanvre en poudre pour en faire une collation saine et équilibrée mais surtout super gourmande 🍦

Tu as déjà testé la nice cream ? 

Ingrédients
* 2 bananes congelées en rondelles
* 2 cuillères à soupe de cacao en poudre non sucré 
* 1 cuillère à soupe de purée d’amande 
* 2 cuillères à soupe de protéines de chanvre (ou autre)
* 2 cuillères à soupe de yaourt végétal 

Mettre tous les ingrédients dans le bol du mixeur. Mixer jusqu’à obtenir un texture homogène et bien crémeuse. Si besoin racler les bords plusieurs fois puis mixer de nouveau. 
Déguster immédiatement ou bien placer au congélateur jusqu’à consommation. Ajouter des petits toppings au choix. Ici : granola maison, pépites de chocolat et noix de coco râpée

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Nouveauté 🌱 Après plusieurs mois de formatio Nouveauté 🌱

Après plusieurs mois de formation et de création, je suis très heureuse de vous annoncer que je débute mon activité de naturopathe dès à présent 🤗

Toutes les informations concernant les rendez-vous, qui se passeront uniquement en visio, se trouvent en swipe et également sur mon site internet Paulinelifestyle.com (lien dans ma bio)☀️

⭐️ Profites de l’offre de lancement dès à présent : ta première consultation à 65€ au lieu de 75€ ⭐️ pour toute prise de rendez-vous avant le 31/08/2022, la date du rendez-vous peut être ultérieure au 31/08/2022 ! 

Dans l’attente de vous rencontrer,
Belle soirée ✨

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Snack express 🥜 Je vous partage mon snack fav Snack express 🥜 

Je vous partage mon snack favori du moment 😍 vraiment rien de plus simple et on est au max de la gourmandise 😋
La datte, grâce à sa richesse en fibres, favorise la digestion, elle est aussi source de potassium, de zinc, de sélénium, de fer et de vitamines du groupe B.

Ingrédients : 
* 2 dattes
* Purée de cacahuète
* Chocolat noir à 60% minimum
Couper les dattes en deux, enlever le noyau. Mettre de la purée de cacahuète et des morceaux de chocolat à l’intérieur et c’est déjà prêt 😁

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Cake courgette et féta sans gluten 🥒 On se r Cake courgette et féta sans gluten 🥒 

On se retrouve aujourd’hui avec une nouvelle recette, un classique, le cake salé, version été ☀️ Que ce soit pour un apéro, un repas ou à grignoter, le cake salé est vraiment un incontournable 🍸Il peut se décliner à l’infini selon vos goûts et ce que vous avez dans votre frigo 😋
J’ai opté pour une version de cake sans gluten. Pour en savoir plus à propos du gluten, ça se passe sur le blog (lien dans la bio) 📲

Ingrédients 
* 2 oeufs
* 100 gr de farine de riz
* 50 gr de farine de sarrasin
* 6 cl d’huile d’olive
* 10 cl de lait végétal
* 1 sachet de levure chimique
* 150 gr de courgette
* 60 gr de féta
* Basilic ciselé (facultatif)
* Sel, poivre

Préchauffer le four à 180 degrés. Dans un saladier, mélanger les farines, la levure, le sel et le poivre. 
Ajouter les oeufs, le lait et l’huile d’olive. Mélanger bien jusqu’à obtenir une pâte homogène. 
Couper la féta et la courgette en petits dés. Les ajouter à la pâte en mélangeant délicatement pour ne pas les écraser. Terminer par ajouter le basilic ciselé. 
Verser la préparation dans un moule à cake huilé (sauf si il est en silicone). Enfourner pour 55 minutes à 1 heure selon votre four. Surveiller la fin de cuisson. Il doit sortir bien doré. Et c’est prêt à déguster ! 

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Fruits et légumes d’août 🍉 C’est reparti Fruits et légumes d’août 🍉

C’est reparti pour un nouveau mois ! Je vous souhaite plein de belles choses et j’espère que jusqu’ici votre été se passe bien☀️ je vous laisse découvrir les bons fruits et légumes qui pourront garnir vos plats durant ce mois 😋

Avez-vous des objectifs particuliers pour ce mois d’août ?

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