S’épanouir avec plaisir et équilibre 

Le plus beau projet sur lequel tu peux travailler c’est TOI ! Fait de toi même et ton bien-être une priorité pour vivre sainement et sereinement. 

Je t’apprends à mettre en place un mode de vie sain, équilibré et actif pour te sentir bien dans ta peau, en forme et en pleine santé. Ce n’est pas réservé au perte de poids, il s’agit de prendre soin de sa santé et tout le monde en a besoin. Ce guide complet se base sur un rééquilibrage alimentaire, pour éviter l’effet yoyo. Mais aussi dans lequel tu te sentiras bien, sans frustration ni privation.Il comprend des cours de sport en ligne pour se dépenser et s’amuser. Les résultats dépendent également de la motivation de chacun. Je suis donc là pour te motiver tout au long de ton changement de style de vie. Tu auras aussi accès à toute une communauté de membres pour vous entraider. Une changement de mode de vie passe aussi par l’état d’esprit, tu auras donc accès aussi à un groupe de développement personnel pour travailler sur ton mental et améliorer l’ensemble de ta vie. Tout ça en ligne ! 

Explication programme

Alimentation 

Tu apprendras à nourrir ton corps, lui apporter ce qui est bon pour lui et son bon fonctionnement mais aussi bon pour ton mental. Parce que ton alimentation est le meilleur des remèdes. Pas de régime, pas de frustration, pas de privation, pas de catégories d’aliments supprimées…

Tu reçois des recettes pour toute la famille, avec des aliments de saison, faciles et rapides à faire. 

Ce sera adapté à toi même si tu as des intolérances alimentaires (gluten, lactose…) ou un type d’alimentation spécifique (végétarien, vegan, halal, jeune intermittent…). Nous avons des plans alimentaires pour tout le monde et pour toutes les périodes de l’année (même le ramadan). 

Tous les plans alimentaires sont faits et validés par notre diététicienne nutritionniste diplômée d’état. 

Explication programme

Sport 

Tu as accès à toute une plateforme de sport en ligne qui comprend du fitness, de la zumba et même du yoga prénatal. Tu peux adapter ton entraînement en fonction de ton envie du moment. Les cours en ligne sont évolutifs, adaptables et donnés par des coach sportifs diplômés d’état. 

Explication programme

Motivation 

Je suis là pour t’accompagner dans tout ton changement de mode de vie. Je suis là pour t’écouter, t’aider, t’orienter, te motiver pour ne rien lâcher ! Je suis disponible chaque jour par message. 

Tu auras aussi accès à notre communauté de membres sur facebook pour vous motiver tous ensemble et vous entraider. 

Explication programme

Développement personnel 

La discipline et la motivation sont la clé de la réussite. C’est une clé que tu as entre tes mains et surtout dans ta tête ! Plus tu seras discipliné plus tu iras vers ton objectif et moins tu abandonneras. Soit reconnaissant de chacune de tes étapes et de tes petites victoires. Pour t’aider à cela il est inclus si tu le souhaites un groupe de développement personnel pour apprendre à développer sa gratitude. 

C’est parti ! 

Commence dès aujourd’hui